السر فى هذا عزيزتى هو احتواء البرتقال على نسبه عاليه من فيتامين سى، برتقاله واحده فى اليوم تمنحك احتياجك اليومى الكامل من فيتامين سى. فيتامين سى مهم جدا لتجدد وصحه خلايا البشره، يمكننا اعتباره فيتامين الجمال لاحتواءه على فوائد متعدده للبشره.
وكونه من الفيتامينات الذائبه فى الماء فلايتم تخزينه فى الجسم لذلك عليك تناول الفواكه والخضراوات التى تحتوى على فيتامين سى باستمرار مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت، البروكلى والفلفل الحلو
فوائد فيتامين سى للبشره
1- مضاد قوى للأكسده
عندما يتفاعل الاوكسيجين مع بعض الجزيئات فى الجسم فانه ينتج الشوارد الحره التى تؤثر على خلايا الجسم وتسبب الامراض وتؤثر على نمو الخلايا تسمى هذه العمليه بالاكسده، فيتامين سى هو مضاد قوى للاكسده حيث يقضى على الشوارد الحره. ويمنع عمليه الاكسده، وبذل يحمى خلايا البشره والجسم بشكل عام
2- تجدد خلايا البشره والتئام الجروح
يستخدم الجسم فيتامين سى لتجديد خلايا البشره والتئام الجروح حيث يعمل على تكوين النسيج الضام، لذلك تأخر التئام الجروح هو دليل على نقص فيتامين سى
3- تكوين الكولاجين
فيتامين سى مهم لتكوين الكولاجين، الكولاجين له فوائد متعدده للجسم العظام والاربطه ولكن كما نعلم فله فوائد خاصه للبشره حيث يعمل على المحافظه على المظهر الناعم النضر للبشره ويحمى من التجاعيد
وبذلك عزيزتى عليك الحرص على تناول واحده من الفواكه او الخضرارات التى تحتوى على فيتامين سى يوميا للتمتع ببشره جميله ومتألقه، لا تنسي سيدتي مشاركتنا بتعليقاتك و اقتراحاتك، و ان تقومي بنشر الموضوع على فايسبوك و تويتر.
كلمات بحث ساعدت على الوصول إلى هذا الموضوع:
- فواءد فيتامين c للبشره
