3 أفضل أطعمة لصحة الشعر

3 أفضل أطعمة لصحة الشعر: البيض

يتميز البيض باحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين أ ود وهـ وهى فيتامينات ضرورية لتعزيز لمعان الشعر وتجديد شبابه.

3 أفضل أطعمة لصحة الشعر: السبانخ

الأوراق الخضراء من أهم الأطعمة التى تساعد على تطويل الشعر وتعزيز نموه. السبانخ على وجه الخصوص تحتوي على معدن الحديد وفيتامين ج المفيدان للحفاظ على صحة فروة الرأس.

3 أفضل أطعمة لصحة الشعر: العدس

صدقي أو لا تصدقي! هذه الحبوب الدقيقة لها مفعول رائع فى علاج جفاف فروة الرأس وذلك لغناها بحمض الفوليك والدهون الطبيعية.

قدم لكم هذا المقال من:

كلمات بحث ساعدت على الوصول إلى هذا الموضوع:

• مأكولات لصحة الشعر
• مشروبات لصحة الشعر